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103.06.02 端午節放假

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5/13 戶外教學

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5/8 母親節活動 自行用膳

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峰谷國小 日期 : 103-05-05~ 103-05-09    /    食譜設計者 : 憬宏餐盒食品工廠    

 

項目\日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主食

糙米飯

白飯

什錦炒麵

紫米飯

   糙米飯

菜色

茄汁豆包

蒸蛋

青江菜

當歸精力湯

三杯雞

白菜滷

油菜

芹香油腐湯

肉包

青花菜

黃芽大排湯

咖哩雞丁

紅蘿蔔炒腐皮

小白菜

大黃瓜湯

鐵板豬排

三色玉米

高麗菜

薑絲海芽湯

水果

 

小蕃茄

 

葡萄

 

營養成分

醣類(克):
  100
  脂肪(克):
  24
  蛋白質(克):
  28
  熱量(大卡):
  728

醣類(克):
  107
  脂肪(克):
  23
  蛋白質(克):
  27
  熱量(大卡):
  743

醣類(克):
  105
  脂肪(克):
  25
  蛋白質(克):
  26
  熱量(大卡):
  749

醣類(克):
  109
  脂肪(克):
  24
  蛋白質(克):
  29
  熱量(大卡):
  768

醣類(克):
  103
  脂肪(克):
  24
  蛋白質(克):
  27
  熱量(大卡):
  736

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峰谷國小 日期 : 103-04-28~ 103-05-02    /    食譜設計者 : 憬宏餐盒食品工廠    

 

項目\日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主食

白飯

糙米飯

台式炒麵

紫米飯

   糙米飯

菜色

蔥燒油腐

蕃茄滑蛋

高麗菜

蔥花豆腐湯

筍干燒肉

螞蟻上樹

青江菜

筍片湯

奶黃包

油菜

酸菜豬血湯

蔥燒大排

絲瓜麵線

青江菜

蘿蔔大骨湯

宮保雞丁

什錦三絲

白菜

淡水魚丸湯

水果

 

 小蕃茄

 

桃子

 

營養成分

醣類(克):106
 
  脂肪(克):24
 
  蛋白質(克):25
 
  熱量(大卡):740
 
 

醣類(克):110
 
  脂肪(克):25
 
  蛋白質(克):23
 
  熱量(大卡):757
 
 

醣類(克):107
 
  脂肪(克):24
 
  蛋白質(克):22
 
  熱量(大卡):732
 
 

醣類(克):
  109
  脂肪(克):
  24
  蛋白質(克):
  23
  熱量(大卡):
  744

醣類(克):
  100
  脂肪(克):
  23
  蛋白質(克):
  25
  熱量(大卡):
  707

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